Auteur : Davina Delor

Qi Gong signifie littéralement: travail du souffle, de l'énergie. Issue de la médecine traditionnelle chinoise, cette gymnastique millénaire réconcilie le corps et l'esprit. Le qi gong assure la circulation de l'énergie vitale dans le corps, grâce à des mouvements lents et souples, appuyés par une respiration rythmée et par la concentration. Tous les exercices sont décrits pas à pas et illustrés par de nombreuses photos.

Vous êtes stréssé, fatigué? et si vous vous mettiez au qi gong? (prononcez tchi kong). il s'apparente à une gymnastique douce et lente.

Pour des millions de chinois, la journée ne saurait commencer et finir sans cette gymnastique qui apporte santé et bine être moral, en assurant la circulation de l'énergie vitale dans le corps, grâce à des mouvements lents et souples, appuyés par une respiration rythmée et par la concentration.

Son principal objectif est d'évacuer le stress et de lâcher prise...en douceur.
Une vraie parade antistress!!!